PROČ SI PŘITAHUJEME TOXICKÉ LIDI A JAK TO KONEČNĚ ZMĚNIT

Je velké umění, a nakonec velké vítězství, když se vám podaří takový vztah rozpoznat a následně opustit. Proto považuji za velmi důležitý další krok, kterým je prevence, aby se vám to již neopakovalo. Je bolestivé vstoupit do dalšího vztahu, který je také toxický. A zůstávat sám v izolaci zase není to nejšťastnější řešení.

Empat i narcis jsou oba vychýleni z rovnováhy, proto se přitahují. Když budete schopni sebereflexe, upravíte si vlastní vnitřní nastavení a získáte zdravé sebevědomí, tak tento mechanismus rozbijete. Zatímco narcis má vybudovaný grandiózní sebeobraz vysokého sebehodnocení a falešný pocit, že je něčím speciální, tak empat si myslí, že není tak důležitý, má nízkou hodnotu a že jeho vyšším posláním je pomáhat druhým. Zjednodušeně řečeno, narcis je zaměřený na sebe a empat na druhé.

V tom je ten zásadní rozdíl. Když neznáte svou lidskou hodnotu, tak se snadno necháte nachytat na idealizaci a necháte sebe sama znehodnocovat devalvací. Čeká vás cesta k vlastní autenticitě a hledání způsobů, jak se vrátit k sobě. Zjistit, jak poznat své potřeby, jak žít podle sebe, a ne podle očekávání druhých.

Jako dítě jste pravděpodobně byli nuceni sebe opustit, dát stranou vlastní potřeby a snažili jste se zavděčit toxickému, nezralému, emočně nestabilnímu nebo nedostupnému rodiči. Vypěstovali jste si radar na to, jaká je doma nálada a atmosféra, abyste ochránili své bezpečí. Vaše zvýšená empatie se stala mechanismem přežití. Nenaučili jste se přijímat, ale jen dávat. A naučili jste se přizpůsobovat.

Snažili jste se být neviditelní, tiší, užiteční nebo zachraňovat situaci a tím si zasloužit lásku. Tehdy vznikl vzorec pomáhat lidem, přebírat za ně zodpovědnost a ulevovat jim od potíží. Odnesli jste si dokonce pocit viny, protože s rodičem nemůže být nic špatně, a tedy jste asi špatně vy. Možná přecitlivělí, problémoví, sobečtí nebo nějak divní. Něco ve vás zůstalo stále dětské, ale přitom jste museli předčasně dospět. A to si nesete celý život.

Ztratili jste svou pravou identitu. Naučili jste se být vnitřně silní, protože jste dokázali hodně vydržet. Emocionální chaos, krutost, možná alkoholismus rodičů, hádky a existenční nejistoty. Díky tomu všemu jste křehcí, ale zároveň velmi silní unést toho víc, než je třeba. A právě toto všechno si přenášíte do partnerských vztahů a přesně toto narcistického člověka přitahuje.

Ví, že zůstanete i když vás bude trápit, když bude chladný a nepředvídatelný.

Ví, že ho budete přesto všechno empaticky chápat, tolerovat a omlouvat.

Ví, že vás na začátku získá přes love bombing, protože jste hladoví po lásce.

A ví, že budete dlouho hledat chybu u sebe, než vám dojde, jak to celé doopravdy je.

A ono vám to dojde, ale většinou až po velmi dramatické události, zradě, dlouhém trápení nebo velkých bojích. Až když pochopíte, že se ničeho dobrého nedočkáte, a nakonec ve vás umře i naděje, že se to změní. Je to zlomový okamžik vašeho probuzení. Nepromarněte ho a už se k této osobě nevracejte. Ale vraťte se k sobě.

Je to chvíle, kdy se konečně ozve váš potlačený stín. Objevíte schopnost projevit zdravé sobectví, spravedlivý hněv a říct „ne“ bez pocitu viny. Přestanete zachraňovat druhé a začnete zachraňovat sebe. Možná uvidíte, že vaše zvýšená empatie a obětavost byl jen mechanismus k přežití. A uvědomíte si, že jste také manipulovali tím, že jste se chtěli zalíbit jako "people pleaser". Čeká vás vzít si život do svých rukou a vybudovat si novou identitu, integrovat své odmítnuté části a svůj stín.

Jak si poradit se stínem jsem blíže popisovala v článku Empatův stín a jak ho integrovat.

Musíte se ale nejdřív od narcisty/ky osvobodit a nevzpomínat sentimentálně na dobré časy a zlehčovat ty špatné. Je nutné dívat se na to pravdivě a uvidět, že si na vás jen reguloval/a vlastní nízké sebevědomí. Pochopíte, že jste hledali lásku u člověka, který toho nebyl schopen a že nemá cenu se jím zabývat, ale jít hlouběji do celého tématu, které se tím pro vás otevřelo. Jen tak se ve vás může zrodit něco nového.

 Najednou ho uvidíte jen jako krutého učitele, který vás přišel probudit a vysvobodit z chybných vzorců a nízké sebelásky. Vstoupíte do procesu rozpadání starých vnitřních struktur, setkání s dětským zraněním a potlačenou bolestí.

Pokud dokážete nezůstat v oběti nebo ve vzteku příliš dlouho, tak vás čeká hluboká transformace, která vás navždy promění. To, co se jevilo jako krize, byla výzva k osobní evoluci. Zbavíte se nevědomých vzorců a už nebudete tak bezbranní vůči toxickým lidem. Přestanete přitahovat narcisty, protože už jim nemáte co nabídnout. A již nebudete slepí k varovným signálům.

V traumatu, který vám narcista způsobil je skrytý dar. Nebylo to jen obyčejné trápení, ale trápení s potenciálem najít svoji celistvost a zbavit se starých programů mysli. Iniciace k psychologické smrti a znovuzrození. Ta osoba, kterou jste byli nebylo vaše autentické já, ale jen role, nasazená maska, která se formovala už od narození vlivem výchovy a prostředí. Máte jedinečnou možnost se nejen zbavit dalších toxických vztahů, ale najít pravou verzi sama sebe, která byla potlačena a kterou ve skutečnosti jste.

Jakou lekci dává narcista

Narcista přináší tvrdou lekci. Nastavuje nekompromisní zrcadlo, aby odhalil vaše slepá místa.

Naučí vás říkat „ne“ a stanovit si zdravé hranice i za cenu konfliktu.

Vaši hodnotu natolik devalvuje, že si budete nuceni svou sebehodnotu nakonec uvědomit a sami obhájit.

Vyléčí vás z přehnané míry empatie a tendence druhé zachraňovat nebo se dokonce obětovat.

Zbaví vás idealismu a iluze, že láska vzmůže všechno a že jsou všichni lidé v jádru dobří.

A konečně se naučíte věřit své intuici, protože jste přehlíželi vlastní pocity a varovné signály.

Je to sice velmi bolestivá zkušenost, ale když tím zdárně projdete, tak to převratně mění hru. Osvobodí vás to z obranných vzorců, sejme masky a povede se vám nalézt svou autenticitu a skutečnou identitu.

Jak se uvolnit z traumatické vazby z původní rodiny a již si nepřitahovat podobné vztahy

Je více způsobů, jak zpracovat bolestivé zážitky, které jsou hluboce uložené. Ale vždy jde o uvědomění a uvolnění nahromaděných emocí a pocitů, které vyvstanou z minulosti. Pomáhá se vypovídat, hledat souvislosti a najít kořenové příčiny. Projít tou událostí znovu, procítit a vypustit pláč nebo hněv. Tím se odbourají nastřádané bloky, uvězněná energie a dojde k úlevě.

Ve skutečnosti nepřitahujete toxické lidi, ale vaše vnitřní bolest si přitahuje nutnost řešení a léčení. Je potřeba přenastavit svoji mysl a vzít si zpět svoji důstojnost. Naučit se soucitu se sebou a znovu se spojit se svými potřebami. Přestat se snažit zavděčovat a ustupovat druhým. Zbavit se strachu se projevit a nepovažovat lásku k sobě za sobectví.

Je to práce, která vyžaduje čas a pozornost, ale je velmi zajímavá a dobrodružná. Stojí za to, protože ve hře je vaše budoucnost. Mělo by tu jít konečně o vás, protože vy jste důležití, váš život je důležitý, přestože jste to možná dosud plně nevěděli. Toxický člověk je učitel hranic a sebehodnoty. Čím víc máte takových učitelů, tím víc se to potřebujete naučit. A vy se to naučíte, protože kdo by se nechal dobrovolně donekonečna trápit. Nikdo si nenechá navždy kamínek v botě a jednou ho prostě vysype.

Mějte se co nejlépe

Monika

Zaujal vás článek? Podělte se o něj s ostatními. Za jeho sdílení vám děkuji. ♡

Pokud tím právě procházíta a nechcete na to být sami, rezervujte si se mnou individuální Konzultaci.

Monika Micajová

Provázím na cestě k vnitřnímu klidu a vyjasnění životních situací, aby mohl život volně proudit s lehkostí a radostí.

Nabízím konzultace s hlubším vhledem na problém. Inspiruji, motivuji, tvořím a sdílím vlastní zkušenosti.

Více o autorce →