.png)
Asi už víte, že emoce hněvu není dobré potlačovat a snažit se být za každou cenu dobrým a mírným člověkem.
Všechno, co vzniká je prostě naše pravda a je dobré přijmout, že emoce jsou proměnlivé jako počasí.
Ale co s tím?
Hněv, vztek, zloba jsou energie, jako každá jiná.
Pomáhají nám držet si své hranice nebo vystoupit z role oběti a vzít svůj život do svých rukou.
Proto je dobré je přirozeně ventilovat.
Ne na jiného člověka, ale jednoduše "vypustit páru".
Je mnoho způsobů a každý si najde ten svůj. Je možné je vyběhat, vytancovat nebo také vykřičet někde v ústraní.
A velmi účinná terapeutická metoda je vypsat své pocity energicky na papír nebo do počítače.
Může být ve formě dopisu, který se neodešle, nebo na způsob svěřování se deníku.
Ale hlavní je pravdivost a nebát se ostřejších slov.
Cílem je dostat to ze sebe beze zbytku ven!
Máš ve zvyku své emoce potlačovat?
Často jde o zablokované návyky z dětství.
Provedu tě cestou k sobě a zpátky ke svým pocitům.
Objednej si u mě úvodní rozhovor zdarma nebo se přihlas na konzultaci.
