.png)
Vysoká empatie je vrozená nebo v dětství získaná schopnost vcítit se do situace druhého člověka.
Často bývá tak silná, že tyto emoce nebo pocity považujeme dokonce
za své vlastní a v horším případě ztrácíme kontakt se sebou.
Když se s tím umí pracovat, tak se tato schopnost stává opravdu velkým darem,
především při pomoci druhým lidem, kteří se ve svých pocitech nedokáží dobře vyznat.
A prokletím je ve chvíli, kdy se na člověka přespříliš přenáší
negativní působení ve společnosti trpících nebo toxických lidí.
Každý empat se s tím během života učí žít nebo tuto schopnost, když je potřeba, vypínat.
Jak si pomoct, když je tvá vysoká empatie až obtěžující?
1. Vytvořit si a uvědomovat si své hranice.
2. Spojit se sebou, se svým tělem a nitrem.
3. Vnější dění sledovat trochu s odstupem.
4. A HLAVNĚ! Otočit pozornost a nasměrovat empatii, lásku a soucit směrem k sobě.
Máš nějaké vlastní zkušenosti s velkou empatií?
Cítíš se často zahlcená/ý a máš pocit, že ztrácíš sám/a sebe?
Sama jsem se s tím musela naučit pracovat, ráda ti předám vlastní zkušenosti.
Objednej si u mě úvodní rozhovor zdarma nebo se přihlas na konzultaci.
